MJC de Douarnenez
Vous souhaitez partir en vacances cet été ? Vous avez des idées et vous souhaitez être accompagnés ?Venez nous rencontrer le 25 février de 15h à 20h prochain à la MJC Douarnenez !
Encadré par Echanges Pratiques
Rendez-vous libre à Kerguesten, sur simple adhésion, pour amateurs ou initiés. Venez partager vos connaissances, savoir-faire et astuces en couture. Découverte et transmission au rendez-vous. Inscription nécessaire en raison du nombre de places limitées.
Possibilité d’utiliser le matériel de couture disponible.
Dès 16 ans
Jour(s) : le vendredi
Vendredi : 16h à 18h (durée 2h)
Mardi : 19h30 = Débutants (durée 1h30)
Tarif : être adhérent à la MJC
Retrouver sur ce lien les conditions complètes d’inscription et d’adhésion
Vous trouverez ci-dessous le dossier d’inscription pour les activités ainsi que la fiche d’inscription individuelle d’adhésion à la MJC.
Le Systema est un art martial russe populaire, qui est basé sur la respiration, la relaxation, le mouvement et la structure.
Cet art martial non compétitif, sans grade, sans technique préexistante s’adresse à toutes et tous, sans considération d’âge, de sexe, de gabarit ou d’expérience martiale et encourage le mouvement naturel correspondant au corps et aux capacités de chacun.
Dès 16 ans
Jour(s) : vendredi
Horaires : Vendredi = 19h15 (durée 2h)
Tarif : De 75 € à 189 € selon QF
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Vous trouverez ci-dessous le dossier d’inscription pour les activités ainsi que la fiche d’inscription individuelle d’adhésion à la MJC.
Gagner en stabilité pour améliorer son quotidien. A travers divers exercices d’échauffement, d’équilibre, de respiration, de coordination, nous renforçons nos muscles en douceur et en profondeur.
Des exercices qui permettent de se détendre, d’étirer les muscles pour retrouver souplesse, protéger nos articulations.
De la gymnastique pour bien commencer notre journée, dans la bonne humeur !
Dès 16 ans
Jour(s) : mardi et vendredi
Horaires :
Mardi = 9h15 (durée 1h) • Equilibre
Vendredi = 9h15 (durée 1h) • Stretching
Tarif : De 60 € à 152 € selon QF (deuxième cours à 10 €)
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Accessible à chacun, la sophrologie est une discipline qui utilise un ensemble de techniques méditatives destinées à optimiser ses capacités au quotidien et de façon autonome. Il s’agit d’un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien-être.
Dès 16 ans
Jour(s) : mardi, jeudi et vendredi
Horaires :
Jeudi = 18h (durée 1h30) • Débutants
Mardi = 9h15 (durée 1h) • Equilibre
Vendredi = 9h15 (durée 1h) • Stretching
Jeudi = 19h30 (durée 1h30) • Initiés
Tarif : De 77 € à 194 € selon QF
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