Fermer
Entrez votre texte ici

Mardi

Voix en mouvement
 Voix en mouvement 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Marie-Anne LE BARS

La voix chantée en lien avec le corps : les participants seront invités à placer leur voix dans le corps, en observant et en écoutant leur ressenti, ils pourront aussi développer leur propre créativité, dans un climat de confiance et de joie partagée. Des chants du monde entier seront au programme.

Dès 16 ans

Jour(s) : le mardi
Mardi : 18h (durée : 1h) et 19h (durée : 1h30)

Tarif : 1h = 56 € / 140 € – 1h30 = 84 € / 210 €

Modalités d’inscription

Retrouver sur ce lien les conditions complètes d’inscription et d’adhésion

Vous trouverez ci-dessous le dossier d’inscription pour les activités ainsi que la fiche d’inscription individuelle d’adhésion à la MJC.

Dossier d’inscription Activités enfance – jeunesseTélécharger
Fiche d’inscription MJCTélécharger
Gymnastique équilibre & stretching
 Gymnastique équilibre & stretching 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Pascal Heylen

Gagner en stabilité pour améliorer son quotidien. A travers divers exercices d’échauffement, d’équilibre, de respiration, de coordination, nous renforçons nos muscles en douceur et en profondeur.
Des exercices qui permettent de se détendre, d’étirer les muscles pour retrouver souplesse, protéger nos articulations.

De la gymnastique pour bien commencer notre journée, dans la bonne humeur !

Dès 16 ans

Jour(s) : mardi et vendredi
Horaires :
Mardi = 9h15 (durée 1h) • Equilibre
Vendredi = 9h15 (durée 1h) • Stretching


Tarif : De 60 € à 152 € selon QF (deuxième cours à 10 €)

Modalités d’inscription

Retrouver sur ce lien les conditions complètes d’inscription et d’adhésion

Vous trouverez ci-dessous le dossier d’inscription pour les activités ainsi que la fiche d’inscription individuelle d’adhésion à la MJC.

Dossier d’inscription Activités enfance – jeunesseTélécharger
Fiche d’inscription MJCTélécharger
Tai Ji Quan
 Tai Ji Quan 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Gérald Méreuze

Le Tai Ji Quan est un art méditatif de santé et de combat. Réguler son corps, réguler sa respiration, détendre son mental, réguler son esprit, conduire le « chi » pour atteindre l’harmonie. Le Tai Ji est un Qi Gong qui se pratique par l’apprentissage de gestes, de postures et d’exercices à deux.

Adultes

Jour(s) : lundi et mardi (Durée 1h30)
Horaires :
Lundi = 18h (durée 1h30) • Avancés
Lundi = 19h30 (durée 1h30) • Bases
Mardi = 19h45 (durée 1h30) • Avancés
Tarif : De 77 € à 194 € selon QF

Modalités d’inscription

Retrouver sur ce lien les conditions complètes d’inscription et d’adhésion

Vous trouverez ci-dessous le dossier d’inscription pour les activités ainsi que la fiche d’inscription individuelle d’adhésion à la MJC.

Dossier d’inscription Activités enfance – jeunesseTélécharger
Fiche d’inscription MJCTélécharger
Sophrologie
 Sophrologie 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Gaëlle Bervas-Beaudean

Accessible à chacun, la sophrologie est une discipline qui utilise un ensemble de techniques méditatives destinées à optimiser ses capacités au quotidien et de façon autonome. Il s’agit d’un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien-être.

Dès 16 ans

Jour(s) : mardi, jeudi et vendredi
Horaires :
Jeudi = 18h (durée 1h30) • Débutants
Mardi = 9h15 (durée 1h) • Equilibre
Vendredi = 9h15 (durée 1h) • Stretching
Jeudi = 19h30 (durée 1h30) • Initiés
Tarif : De 77 € à 194 € selon QF

Modalités d’inscription

Retrouver sur ce lien les conditions complètes d’inscription et d’adhésion

Vous trouverez ci-dessous le dossier d’inscription pour les activités ainsi que la fiche d’inscription individuelle d’adhésion à la MJC.

Dossier d’inscription Activités enfance – jeunesseTélécharger
Fiche d’inscription MJCTélécharger
Instruments & chansons aux Loco’s Rock
 Instruments & chansons aux Loco’s Rock 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Philippe Groulard

Ces ateliers, ludiques et ouverts à tous (débutants ou initiés) proposent des découvertes instrumentales (des percussions à la batterie, des lames sonores aux claviers, en passant par les guitares acoustiques, électriques et autres propositions du groupe) pour créer et orchestrer, tous ensemble, des chansons. Plusieurs styles musicaux seront abordés en tenant compte des choix des participants.

De 7 à 12 ans

Jour(s) : mardi (Durée 1h30)
Horaires : mardi à 17h
Tarif : De 88 € à 220 € selon QF

Modalités d’inscription

Retrouver sur ce lien les conditions complètes d’inscription et d’adhésion

Vous trouverez ci-dessous le dossier d’inscription pour les activités ainsi que la fiche d’inscription individuelle d’adhésion à la MJC.

Dossier d’inscription Activités enfance – jeunesseTélécharger
Fiche d’inscription MJCTélécharger
Expression rythmique & créative
 Expression rythmique & créative 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Nathalie Morabin

Déplacements, placements, galipettes, roues, pas divers, étirements et équilibres… En individuel ou en groupe.
Le ballon, le cerceau, le ruban, les massues entrent dans l’échange avec le corps.

La respiration, le silence, le son, la parole, le chant, la musique donnent le temps… De ces jeux naissent des enchaînements imposés ou libres.

Jour(s) : mardi (Durée 1h)
Horaires : mardi à 17h50
Tarif : De 58 € à 147 € selon QF

Modalités d’inscription

Retrouver sur ce lien les conditions complètes d’inscription et d’adhésion

Vous trouverez ci-dessous le dossier d’inscription pour les activités ainsi que la fiche d’inscription individuelle d’adhésion à la MJC.

Dossier d’inscription Activités enfance – jeunesseTélécharger
Fiche d’inscription MJCTélécharger
Danses Mandingues d’Afrique de l’Ouest
 Danses Mandingues d’Afrique de l’Ouest 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par l’Association Na Dòn Kè

Depuis son arrivée en Europe, Mohamed Bangoura a développé une pédagogie qui s’inspire, à la fois du système de formation des ballets guinéens au sein desquels il s’est lui-même formé, et de certaines pratiques sportives qu’il a découvertes en France.
L’objectif de ces cours est de pouvoir expérimenter le lien étroit qui existe entre la danse et les percussions, base de toutes les danses de cette région.
Cette expérience de la danse, guidée par un professeur généreux et expérimenté, vous permettra, en plus de l’entretien physique et corporel, de vous imprégner des richesses culturelles qu’elle véhicule.

A partir de 16 ans

Jour(s) : le mardi
Horaires : 19h = initiés, 20h30 = débutants (Durée 1h30)

Tarif : De 100 € à 252 € selon QF

Modalités d’inscription

Retrouver sur ce lien les conditions complètes d’inscription et d’adhésion

Vous trouverez ci-dessous le dossier d’inscription pour les activités ainsi que la fiche d’inscription individuelle d’adhésion à la MJC.

Dossier d’inscription Activités enfance – jeunesseTélécharger
Fiche d’inscription MJCTélécharger
Breton
 Breton 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par l’association MERVENT

Venez apprendre le breton de façon ludique grâce à une pédagogie spécialement conçue pour les adultes. Vous trouverez un cours adap- té à votre niveau, du débutant au confirmé formule loisir ou intensive. Les cours sont dispensés par des enseignants professionnels.

Dès 16 ans

Jour(s) : le mardi
Mardi : 19h = Initiation (cours hebdomadaires semi-intensifs de 3h)

Mardi : 19h = Ateliers conversation (durée 1h30)

Tarif : De 130 € à 325 € (cours semi-intensif) et de 94 € à 236 € selon QF et selon niveau

Plus d’infos sur les cours, contacter Mervent au 02 98 87 72 41

Modalités d’inscription

Retrouver sur ce lien les conditions complètes d’inscription et d’adhésion

Vous trouverez ci-dessous le dossier d’inscription pour les activités ainsi que la fiche d’inscription individuelle d’adhésion à la MJC.

Dossier d’inscription Activités enfance – jeunesseTélécharger
Fiche d’inscription MJCTélécharger