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Jeudi

Sophrologie
 Sophrologie 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Gaëlle Bervas-Beaudean

Accessible à chacun, la sophrologie est une discipline qui utilise un ensemble de techniques méditatives destinées à optimiser ses capacités au quotidien et de façon autonome. Il s’agit d’un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien-être.

Dès 16 ans

Jour(s) : mardi, jeudi et vendredi
Horaires :
Jeudi = 18h (durée 1h30) • Débutants
Mardi = 9h15 (durée 1h) • Equilibre
Vendredi = 9h15 (durée 1h) • Stretching
Jeudi = 19h30 (durée 1h30) • Initiés
Tarif : De 77 € à 194 € selon QF

Modalités d’inscription

Retrouver sur ce lien les conditions complètes d’inscription et d’adhésion

Vous trouverez ci-dessous le dossier d’inscription pour les activités ainsi que la fiche d’inscription individuelle d’adhésion à la MJC.

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Pilates
 Pilates 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Fanny Quiniou

Le Pilates est une méthode « douce » qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait les douleurs et blessures permanentes. Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure.

Venez avec votre tapis

Dès 16 ans

Jour(s) : jeudi (Durée 1h)
Horaires : jeudi = 13h45 et 15h (durée 1h)
Tarif : De 60 € à 152 € selon QF

Modalités d’inscription

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Yoga Saraswati
 Yoga Saraswati 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Hent ar Yoga / Graine d’Eveil

Enseignement du yoga traditionnel très complet qui agit sur tous les plans de la personnalité et offre tous les moyens de restaurer un sentiment d’équilibre et de cohérence intérieure profonde. Les cours sont accessibles à tous et intègrent les pratiques classiques : asanas, pranayama et yoga nidra.

Venez avec votre tapis.

Jeunes adultes et adultes

Jeunes adultes et adultes

Jour(s) : lundi et jeudi (durée 1h30)
Horaires : Lundi : 18h45 (durée 1h30) – Jeudi : 16h15 et 18h15 (durée 1h30)
Tarif : De 86 € à 215 € selon QF

Modalités d’inscription

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Théâtre
 Théâtre 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Anne Contet

Plaisir du jeu, travail du texte, improvisation et création d’un spectacle, cet atelier s’adresse à tous! Découvrir ou approfondir les techniques du théâtre, stimuler son imagination, que vous soyez débutant ou avancé, venez avec votre curiosité, votre envie de jouer et avant tout de faire ensemble !

6 à 9 ans / 10 à 12 ans / 13 à 15 ans / 15 ans et +

Dès 6 ans

Jour(s) : mercredi et jeudi (durée 1h15 et 1h30)
Horaires :
Jeudi = 17h (durée 1h15) • De 6 à 9 ans
> Tarif de 72 € à 179 € selon QF

Mercredi = 15h30 (durée 1h30) • De 10 à 12 ans
Jeudi = 18h30 (durée 1h30) • De 13 à 15 ans
Mercredi = 17h30 (durée 1h30) • 15 ans et +
>Tarif de 86 € à 215 € selon QF

Modalités d’inscription

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Guitare électrique
 Guitare électrique 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Pierre Le Roux

Atelier semi-collectif pour débutants et « confirmés », souhaitant découvrir ou approfondir l’univers de la guitare électrique : initiation aux différentes techniques, des accords aux solos, à travers de nombreux styles musicaux (Rock, Blues, Funk, Reggae…). Découverte de l’harmonie, développement créatif des compositions, ouverture à d’autres musiques (Jazz, Fusion…).

Dès 12 ans

Jour(s) : mercredi et jeudi (Durée 1h30)
Horaires : Démarrage des ateliers fin septembre, début octobre
Tarif : De 92 € à 231 € selon QF

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Guitare acoustique
 Guitare acoustique 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Pierre Le Roux

Atelier semi-collectif de guitare acoustique pour apprendre facilement à jouer des mélodies, des chansons, s’initier ou se perfectionner en découvrant différents styles musicaux (classique, blues, bossa nova, jazz…).

Dès 8 ans

Jour(s) : mercredi & jeudi (Durée 1h30)
Horaires : Démarrage des ateliers fin septembre, début octobre
Tarif : De 92 € à 231 € selon QF

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Club de Scrabble
 Club de Scrabble 150 150 MJC de Douarnenez

Que vous soyez novice ou entraîné, en tout cas vous serez de la partie !

Jour(s) : lundi & jeudi
Initiation assurée le lundi à 14h et le jeudi à 20h30
Tarif : Cotisation

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Anglais
 Anglais 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Emelie STENBECK

Vous souhaitez partir en vacances à l’étranger, visiter Londres ou entrer en contact avec vos nouveaux voisins anglophones ?
Remettez-vous à l’anglais !
Avec des méthodes actives, priorisant l’oral et la découverte des cultures. Possibilité également d’effectuer des excursions en anglais pour visiter les lieux historiques de la Bretagne.

Jour(s) : mercredi & jeudi (Durée 1h30)
Horaires : Mercredi à 19h30 = Niveau 1, Jeudi à 18h = Niveau 2, Mercredi à 18h = Niveau 3
Tarif : De 92 € à 232 € selon QF

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