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Dès 16 ans

Voix en mouvement
 Voix en mouvement 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Marie-Anne LE BARS

La voix chantée en lien avec le corps : les participants seront invités à placer leur voix dans le corps, en observant et en écoutant leur ressenti, ils pourront aussi développer leur propre créativité, dans un climat de confiance et de joie partagée. Des chants du monde entier seront au programme.

Dès 16 ans

Jour(s) : le mardi
Mardi : 18h (durée : 1h) et 19h (durée : 1h30)

Tarif : 1h = 56 € / 140 € – 1h30 = 84 € / 210 €

Modalités d’inscription

Retrouver sur ce lien les conditions complètes d’inscription et d’adhésion

Vous trouverez ci-dessous le dossier d’inscription pour les activités ainsi que la fiche d’inscription individuelle d’adhésion à la MJC.

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Collectif jeux de rôle
 Collectif jeux de rôle 150 150 MJC de Douarnenez

Contact : Bruno Coajou – 06 33 91 07 57

Dès 16 ans

Bimensuel le samedi soir

Contact : Bruno Coajou – 06 33 91 07 57

Adhésion MJC-CS

Modalités d’inscription

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Kan Ha Diskan
 Kan Ha Diskan 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Alexis BELBÉOC’H

Le Kan ha Diskan (littéralement “Chant et Re-chant”) est une technique de chant utilisée pour la pratique de la danse traditionnelle en centre Bretagne. Cet atelier s’adresse à tous, même aux non bretonnants mais permet pour les apprenants une approche différente ainsi qu’une découverte de la littérature orale.

Rozenn et Jean-Claude Talec

Dès 16 ans

Jour(s) : le lundi
Lundi : 20h à 21h30 (durée 1h30)

Tarif : adhésion à la MJC-CS

Contact : Alexis Belbéoc’h – 02 98 74 01 39 – alexis.belbeoc-h@wanadoo.fr

Modalités d’inscription

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Pause couture
 Pause couture 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Echanges Pratiques

Rendez-vous libre à Kerguesten, sur simple adhésion, pour amateurs ou initiés. Venez partager vos connaissances, savoir-faire et astuces en couture. Découverte et transmission au rendez-vous. Inscription nécessaire en raison du nombre de places limitées.
Possibilité d’utiliser le matériel de couture disponible.

Dès 16 ans

Jour(s) : le vendredi
Vendredi : 16h à 18h (durée 2h)

Mardi : 19h30 = Débutants (durée 1h30)

Tarif : être adhérent à la MJC

Modalités d’inscription

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Impro
 Impro 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Emilie Coiteux

Vous avez toujours voulu devenir un super-héros sans tomber dans une cave radioactive ? Parler couramment Néerlandais sans prendre de cours ? Reine de l’univers sans passer par des élections…
Alors l’improvisation est faite pour vous ! Jouez n’importe quel personnage, devenez qui vous voulez et inventez vos propres histoires.

Dès 16 ans

Jour(s) : un lundi sur deux
Horaires : lundi = 18h à 20h30 + 21h à 22h30 (durée : 4h)
Tarif : De 102 € à 257 € selon QF

Modalités d’inscription

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Systema
 Systema 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par le Dojo de l’Armor

Le Systema est un art martial russe populaire, qui est basé sur la respiration, la relaxation, le mouvement et la structure.
Cet art martial non compétitif, sans grade, sans technique préexistante s’adresse à toutes et tous, sans considération d’âge, de sexe, de gabarit ou d’expérience martiale et encourage le mouvement naturel correspondant au corps et aux capacités de chacun.

Dès 16 ans

Jour(s) : vendredi
Horaires : Vendredi = 19h15 (durée 2h)
Tarif : De 75 € à 189 € selon QF

Modalités d’inscription

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Gymnastique équilibre & stretching
 Gymnastique équilibre & stretching 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Pascal Heylen

Gagner en stabilité pour améliorer son quotidien. A travers divers exercices d’échauffement, d’équilibre, de respiration, de coordination, nous renforçons nos muscles en douceur et en profondeur.
Des exercices qui permettent de se détendre, d’étirer les muscles pour retrouver souplesse, protéger nos articulations.

De la gymnastique pour bien commencer notre journée, dans la bonne humeur !

Dès 16 ans

Jour(s) : mardi et vendredi
Horaires :
Mardi = 9h15 (durée 1h) • Equilibre
Vendredi = 9h15 (durée 1h) • Stretching


Tarif : De 60 € à 152 € selon QF (deuxième cours à 10 €)

Modalités d’inscription

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Sophrologie
 Sophrologie 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Gaëlle Bervas-Beaudean

Accessible à chacun, la sophrologie est une discipline qui utilise un ensemble de techniques méditatives destinées à optimiser ses capacités au quotidien et de façon autonome. Il s’agit d’un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien-être.

Dès 16 ans

Jour(s) : mardi, jeudi et vendredi
Horaires :
Jeudi = 18h (durée 1h30) • Débutants
Mardi = 9h15 (durée 1h) • Equilibre
Vendredi = 9h15 (durée 1h) • Stretching
Jeudi = 19h30 (durée 1h30) • Initiés
Tarif : De 77 € à 194 € selon QF

Modalités d’inscription

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Pilates
 Pilates 150 150 MJC de Douarnenez

Encadré par Fanny Quiniou

Le Pilates est une méthode « douce » qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait les douleurs et blessures permanentes. Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure.

Venez avec votre tapis

Dès 16 ans

Jour(s) : jeudi (Durée 1h)
Horaires : jeudi = 13h45 et 15h (durée 1h)
Tarif : De 60 € à 152 € selon QF

Modalités d’inscription

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Club de Scrabble
 Club de Scrabble 150 150 MJC de Douarnenez

Que vous soyez novice ou entraîné, en tout cas vous serez de la partie !

Jour(s) : lundi & jeudi
Initiation assurée le lundi à 14h et le jeudi à 20h30
Tarif : Cotisation

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